Personal Training in Leipzig
Der Clara-Zetkin-Park ist einer meiner liebsten Orte zum Trainieren. Aus der Südvorstadt bist du schnell dort. Wer lieber drinnen trainiert, kommt ins Studio, oder ich komme zu dir.
KI-generiertTrainingsorte
Die Wiesen im Clara-Zetkin-Park sind weit und eben. Hier mache ich gern Bodenübungen, Seitstütz, Brücke und Kräftigung mit dem Miniband. Im Sommer wird es auf den Wiesen am Wochenende voll, dann suchen wir uns eine ruhige Ecke oder trainieren früh am Morgen.
Die Allee hat einen festen, breiten Weg. Das ist gut für Intervalle: eine Minute zügig, eine Minute ruhig. Für Einsteiger:innen nutze ich die Strecke auch für Gehtraining mit Stöcken. Im Herbst liegt viel nasses Laub, dann gehen wir das Tempo vorsichtiger an.
In der Südvorstadt wohnen viele Studierende, junge Berufstätige und Familien. Entsprechend unterschiedlich sind die Ziele. Manche wollen nach Jahren ohne Sport wieder anfangen, andere bereiten sich auf einen Lauf vor oder wollen nach der Schwangerschaft Rumpf und Beckenboden kräftigen.
Rund um die Karl-Liebknecht-Straße ist es eng und laut. Deshalb verlege ich das Training meist in den Park. Eine typische Einheit beginnt mit einem ruhigen Lauf oder zügigem Gehen über die Allee. Danach folgt Krafttraining auf der Wiese mit Band und Körpergewicht. Am Ende dehnen wir die Muskeln, die beim Sitzen und Laufen kurz werden.
Wer Kraft mit Gewichten aufbauen will, kommt ins Studio. Draußen geht viel, aber schwere Kniebeugen oder Kreuzheben trainieren wir besser drinnen, wo die Technik sauber kontrolliert werden kann.
Von meinem Standort im Zentrum ist die Südvorstadt nah. Wir treffen uns am Park, im Studio oder bei dir zu Hause.
FAQ
Das sprechen wir vorher ab. Ich schlage einen Punkt vor, den du leicht findest, und schicke ihn dir. Bei schlechtem Wetter können wir kurzfristig ins Studio wechseln.
Ich unterstütze dich mit Krafttraining, Lauftechnik und einem vernünftigen Aufbau der Umfänge. Die Runden im Clara-Zetkin-Park eignen sich gut, um Tempo und Strecke Woche für Woche zu steigern.
Ja, sehr gern. Wir starten mit einer Analyse, damit ich weiß, wo du stehst. Das Training beginnt so, dass du es gut schaffst, und wird dann schrittweise fordernder.
Schreib mir kurz, wo du wohnst und was du vorhast. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir Ort, Zeiten und Ziel.